Jakých je 6 fází změny podle Prochasky?
Jakých je 6 fází změny podle Prochasky?

Video: Jakých je 6 fází změny podle Prochasky?

Video: Jakých je 6 fází změny podle Prochasky?
Video: Projev prezidenta RF, který změnil svět. EU i Státy zaskočeny 2024, Listopad
Anonim

TTM předpokládá, že jednotlivci procházejí šest fází změny : prekontemplace, kontemplace, příprava, akce, udržování a ukončení. Ukončení nebylo součástí původního modelu a při aplikaci se používá méně často etapy změny pro chování související se zdravím.

Jaká jsou v tomto ohledu fáze změny podle Prochasky a DiClemente?

[53. epizoda] Dnešní podcast je zapnutý Prochaska a DiClemente's (1983) Fáze změny Modelka. Tento model popisuje pět etapy kterými lidé na své cestě procházejí změna : prekontemplace, kontemplace, příprava, akce a udržování.

Následně je otázkou, jaké jsou procesy změny? Deset procesů změny jsou zvyšování vědomí, protipodmiňování, dramatické úleva , environmentální přehodnocení, pomáhající vztahy, management posílení, sebeosvobození, sebepřehodnocení, sociální osvobození a kontrola stimulů. Procesy změn jsou definovány v tabulce níže.

Jakých je tedy pět fází změny?

Prochaska zjistil, že lidé, kteří úspěšně udělali pozitivní změna v jejich životě projít Pět charakteristický etapy : prekontemplace, kontemplace, příprava, akce a udržování. „Předběžná kontemplace je etapa u kterých není záměr změna chování v dohledné době.

Jaká je přípravná fáze změny?

Příprava je etapa ve kterých jednotlivci hodlají podniknout kroky změna obvykle během následujícího měsíce (DiClemente et al., 1991). PR je vnímáno spíše jako přechod než jako stabilní etapa , přičemž jednotlivci hodlají postoupit do A v příštích 30 dnech (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994).

Doporučuje: