Jak dlouho trvá, než pocítíte účinky spiruliny?
Jak dlouho trvá, než pocítíte účinky spiruliny?
Anonim

To bere asi 1-3 týdny, abyste si toho všimli A změna energetických hladin. The Výsledek se liší člověk od člověka a samozřejmě závisí na vašem stavu. Spropitné; pijte každý den hodně vody. Většina lidí kolem se normálně ptá kde může spirulina být nalezen?

Také, kolik Spiruliny bych měl denně užívat?

Standard denně dávka spirulina je 1–3 gramy, ale efektivně se používají dávky až 10 gramů denně. Tato drobná řasa je plná živin. Jedna polévková lžíce (7 gramů) sušené spirulina prášek obsahuje (2): Bílkoviny: 4 gramy.

Také si můžete vzít příliš mnoho spiruliny? Ale Spirulina může být kontaminována toxickými kovy, škodlivými bakteriemi a microcystiny – toxiny produkovanými některými řasami – pokud je pěstována v nebezpečných podmínkách. Kontaminovaný Spirulina může způsobit poškození jater, nevolnost, zvracení, žízeň, slabost, zrychlený tep, šok a dokonce i smrt.

jaké jsou vedlejší účinky spiruliny?

Některé z nezletilých vedlejší účinky spiruliny může zahrnovat nevolnost, nespavost a bolesti hlavy. Přesto je tento doplněk široce považován za bezpečný a většina lidí má pocit, že ne vedlejší efekty (2). souhrn Spirulina mohou být kontaminovány škodlivými sloučeninami, ředit krev a zhoršovat autoimunitní stavy.

Co dělá Spirulina s tělem?

Spirulina je známá jako potravina bohatá na živiny, protože je plná vitamínů, včetně vitamínů A, C, E a B, jakož i celé řady minerálů, jako je vápník, hořčík, zinek a selen. Zejména vitamín C a selen jsou antioxidanty a pomáhají chránit naše buňky a tkáně před poškozením.

Doporučuje: