Jak dlouho trvá, než pocítíte účinky spiruliny?
Jak dlouho trvá, než pocítíte účinky spiruliny?
Anonim

To bere asi 1-3 týdny, abyste si toho všimli A změna energetických hladin. The Výsledek se liší člověk od člověka a samozřejmě závisí na vašem stavu. Spropitné; pijte každý den hodně vody. Většina lidí kolem se normálně ptá kde může spirulina být nalezen?

Také, kolik Spiruliny bych měl denně užívat?

Standard denně dávka spirulina je 1-3 gramy, ale efektivně se používají dávky až 10 gramů denně. Tato drobná řasa je plná živin. Jedna polévková lžíce (7 gramů) sušené spirulina prášek obsahuje (2): Bílkoviny: 4 gramy.

Také si můžete vzít příliš mnoho spiruliny? Ale Spirulina může být kontaminována toxickými kovy, škodlivými bakteriemi a microcystiny - toxiny produkovanými některými řasami - pokud je pěstována v nebezpečných podmínkách. Kontaminovaný Spirulina může způsobit poškození jater, nevolnost, zvracení, žízeň, slabost, zrychlený tep, šok a dokonce i smrt.

jaké jsou vedlejší účinky spiruliny?

Některé z nezletilých vedlejší účinky spiruliny může zahrnovat nevolnost, nespavost a bolesti hlavy. Přesto je tento doplněk široce považován za bezpečný a většina lidí má pocit, že ne vedlejší efekty (2). souhrn Spirulina mohou být kontaminovány škodlivými sloučeninami, ředit krev a zhoršovat autoimunitní stavy.

Co dělá Spirulina s tělem?

Spirulina je známá jako potravina bohatá na živiny, protože je plná vitamínů, včetně vitamínů A, C, E a B, jakož i celé řady minerálů, jako je vápník, hořčík, zinek a selen. Zejména vitamín C a selen jsou antioxidanty a pomáhají chránit naše buňky a tkáně před poškozením.

Doporučuje: